Kafein Şekerlemesi Nedir? Kahve Uykusu

Kafein Şekerlemesi Nedir, Günümüzde yoğun tempoya ayak uydurmak ve enerji seviyelerini yüksek tutmak isteyen birçok kişi, kafein şekerlemelerini tercih etmektedir. Peki kahve uykusu (Coffe Nap) olarakta bilinen kafein şekerlemesi tam olarak nedir.

Kafein Şekerlemesi Nedir?

Kafein içeren tatlı bir atıştırmalık olan genellikle çikolata, sakız veya şekerleme şeklinde bulunur. Kafein, doğal olarak kahve, çay ve çikolata gibi birçok bitkide bulunan bir uyarıcıdır. Kafein, merkezi sinir sistemini uyararak uyanıklık ve enerji seviyelerini artırma özelliğine sahiptir.

Kafein şekerlemesi birçok kişide hızlı bir enerji artışı sağlıyor. Özellikle yoğun çalışma saatlerinde veya yorgunluk hissedildiğinde tercih edilmektedir.

Kafein Şekerlemesi Nasıl Yapılır?

Kafein şekerlemesi hem eğlenceli hem de gündüz uyuduğunuz tatlı uyku olarak bilinen bir durumdur. Bunu denemek için öncelikle bir bardak sert kahve tüketin. Ardından çok derin olmamak kaydıyla gözlerinizi kapatarak zihninizi dinlendirecek uyku haline geçin ve yarım saat kadar hareketsiz kalın. Çıt sesini anlayabilecek kadar uyanık ancak hareket etmeyecek kadar da sersemleşmiş durumda olmanız yeterlidir. Buna kafein şekerlemesi denir.

Kafein Şekerlemesi Faydaları

Öncelikle kafein şekerlemesinin bir zararı yok. Tabi ki bunu gündüz yapmanız önemlidir. Gece veya akşam saatlerinde yaptığınız takdirde uyku düzeninizi riske sokacak ve uykusuzluğa sürükleyecektir sizi. Aşırıya kaçmamak şartıyla uygulandığı sürece sağlık için faydaları vardır. Bunlar ise;

• Gece uykusunun kalitesini artırabilir
• Gündüz performansınızı artırabilir
• Tepki sürenizi iyileştirebilir
• Ruh halinizi olumlu yönde etkiler.

Son olarak kafein şekerlemesinin yapılış amacı gün içindeki performansı artırmak ve yaşam kalitenizi artırmak için yapabileceğiniz bir uygulamadır.